敏感肌肤是如何形成的，我们又该如何应对？

敏感肌肤现象普遍，以至于连医生和美妆专家都可能会告诉你，你属于敏感肌肤。这可能会让你误以为，皮肤敏感是一种皮肤疾病。然而，这绝对是一个严重的误解。

敏感肌肤仅仅意味着你的肌肤比大多数人更容易受到刺激，尤其是当你的肌肤接触到某些特定的触发因素时，肌肤会出现相应的反应。

敏感肌肤在肤色较浅的女性中尤为常见，但随着饮食和生活习惯的不规律，特别是美妆和护肤潮流的兴起，各种不科学的护肤方法，导致越来越多的人加入了敏感肌肤的行列。通常，敏感肌肤的表现包括：发红，紧绷感，刺痛、灼烧痛、瘙痒，干燥、脱皮，炎症，皮疹。

实际上，敏感性仅是一种症状，与疼痛相似，它是疾病或皮肤屏障受损的外在体现。那隐藏在它背后的原因到底是什么？《美国过敏、哮喘和免疫学》学会指出，敏感皮肤可能由遗传、免疫系统疾病、药物、感染和过敏原引起。一些人对环境因素极为敏感，包括温度变化、湿度、风力、阳光直射以及污染等，然而这些触发因素并不常见。对于大多数敏感性皮肤而言，80%的情况可归因于以下两个原因：一是皮肤本身存在疾病问题，二是接触到了“隐形”的刺激物。这两种情况的共通点在于它们都会引起“炎症”和皮肤屏障功能的损害。

若您经历了持续且严重的敏感症状，那么您需要检查是否患有皮肤疾病：

玫瑰痤疮：会出现发红，潮热和血管扩张。

湿疹（也称为特应性皮炎）：也可出现发痒，红色丘疹。

银屑病：特点是发红、凹凸不平，鳞片。

脂溢性皮炎：可以表现为头皮上的头皮屑或脸上的鳞片。

这些皮肤病症均与皮肤屏障功能的异常有关，这表明皮肤的最外层，如角质层，并未提供充分的保护。因此，刺激物极易穿透表皮，刺激感觉神经末梢，从而引发敏感反应。若您怀疑皮肤疾病是导致您皮肤敏感的原因，请务必咨询医生。

在许多情况下，敏感肌肤往往是由于我们自身的行为造成的。周展超教授指出：“根据我的观察，敏感肌肤之所以日益增多，是因为我们过于频繁地清洁，使用过多不同的护肤产品，以及过度频繁地使用这些产品，从而导致皮肤屏障的结构和功能受损。”根据美国环境工作组的数据，大多数人每天使用多达9种产品，这些产品中含有126种不同的化学成分。有25%的女性每天使用的个人护理产品数量达到或超过15种。这些成分和产品的累积使用，无疑带来了相当大的皮肤刺激风险。过度或不当使用美妆及护理产品是导致皮肤敏感的主要原因之一，这一现象在女性中尤为显著。

请牢记，这些物质是常见的刺激源。当然，它们中也可能含有过敏原，这可能引发过敏性接触性皮炎。可能引起过敏反应的成分包括防腐剂、化学防晒剂、香料、洗涤剂等。因此，某些成分既可能是刺激源，也可能是过敏原。

无论什么原因可能导致您皮肤敏感，您首要做的事是：清理您化妆台上的产品。

当您遇到食物过敏时，必须时刻警惕哪些食物会引起您的过敏反应，并且要时刻避免接触这些食物。同样地，当您的皮肤出现敏感时，您应当采取的措施包括停止使用当前的护肤品，并转向使用成分纯净、不含香料、无皂基成分、无植物提取物的护肤品（如果您被确诊患有红斑狼疮、湿疹等皮肤病，请务必继续使用医生为您开具的药物）。众多品牌标榜其产品为“皮肤科医生测试”或“低过敏性”，但这并不足以作为选择护肤品的依据。

选择护肤品时，应仔细查看产品成分表，避免使用含有刺激性或潜在过敏原的成分。优选那些专为敏感肌肤设计的品牌，这些品牌通常会更加注重产品的温和性和安全性。此外，减少护肤步骤，使用最少且必要的护肤产品，也是保护敏感肌肤的有效方法。更换护肤品时，建议逐步替换，以便观察并确定哪种产品最适合您的肌肤。